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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、  莴苣等
，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。